在冬天，到冬很多慢性支氣管炎患者 ，天咳由於氣候的嗽办原因，又開始咳嗽 。到冬如果不及時治療慢性支氣管炎 ，天咳一些患者可能會發展為更嚴重的嗽办慢性阻塞性肺炎或肺心病。因此，到冬積極預防慢性支氣管炎的天咳複發非常重要 。想要避免慢性支氣管炎咳嗽
，嗽办除了保持心情舒暢外，到冬下麵的天咳這些方法也是必須掌握的。

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如何預防慢性支氣管炎?嗽办

1 、 加強鍛煉，到冬提升抵抗力

體育鍛煉
：大家可以根據自己的天咳身體狀況和興趣愛好 ，做一些不太激烈的嗽办運動，比如太極、散步、慢跑、跳舞等等 。

耐寒鍛煉
：一般慢性支氣管炎的老年人一般耐寒能力都比較弱，一旦受到冷空氣的刺激，很容易引發呼吸道炎症
，所以耐寒鍛煉很必要。具體就是從秋季開始堅持用冷水洗臉 ，一天兩次到3次 ，這樣長期堅持，可以慢慢提高機體的耐寒能力 。

呼吸鍛煉
：方法是深呼吸
，讓呼吸時間逐漸延長，最大限度排出肺部剩餘氣體。

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2 、 防寒保暖
，預防感冒

老慢支的患者一旦感冒 ，80%的可能性會引起支氣管炎的急性發作 ，所以在冬季防寒保暖要放在第一位，當然也不急穿太厚 ，穿太多一旦運動出汗，更加容易感冒。

如果已經出現感冒症狀，比如咳嗽 、鼻涕，要盡早治療 ，防止病情嚴重。

3、 戒煙並盡量不接觸二手煙

慢性支氣管炎的患者盡量戒煙，如果患者能夠戒煙成功
，病症會明顯減輕。同時要盡量不接觸二手煙。

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4 、 改善室內空氣質量

就算是冬季 ，也要保證室內空氣流通 ，霧霾天氣盡量不開窗 ，可以借助空氣淨化器對室內空氣進行過濾 ，外出盡量戴口罩，防止有害氣體刺激呼吸道。

5、 飲食均衡健康

生冷和辛辣刺激的食物 ，如辣椒
、大蒜 、生洋蔥、冰飲等食物會刺激器官，這些盡量不接觸。飲食以清淡、容易消化、蛋白質和維生素含量豐富為主 。

6
、 排查過敏源

對於過敏性慢性支氣管炎的老人，建議去醫院
，對過敏源一個一個排查，這樣能有針對性的預防
。